摘要：本文主要探讨了80后和90后扮演成年人所面临的压力与挑战。随着社会发展和时代变迁，这些年轻人需要承担更多的责任和义务，同时还要应对来自工作、家庭、社会等多方面的压力。反馈评审和审查也是他们所面临的重要挑战之一，需要不断提高自身能力和应对能力，以应对不断变化的环境和需求。本文旨在引起人们对这一问题的关注，帮助年轻人更好地应对压力和挑战。

文章目录导读：

1. 压力源头一、多重角色转换
2. 压力源头二、社会期望与自我期望的矛盾
3. 压力源头三、生活成本的上升与收入的不对等
4. 如何应对扮演大人的太累
5. 社会支持与资源整合
6. 展望未来

在当今社会，随着时代的变迁和社会的进步，越来越多的年轻人开始感受到生活的压力，特别是作为社会主流力量的8090后一代，他们在扮演大人的角色时，所面临的压力和挑战愈发凸显，他们常常感到身心疲惫，甚至发出“太累”的感叹，本文将围绕这一现象展开探讨，分析其原因，并提出相应的建议。

压力源头一、多重角色转换

对于8090后而言，他们面临着多重角色的转换，在职场上，他们需要承担更多的责任和任务；在家庭里，他们扮演着子女、父母等多重角色，这种多重角色的转换给他们带来了巨大的压力，他们需要在不同的角色之间寻求平衡，而这往往需要付出巨大的努力。

压力源头二、社会期望与自我期望的矛盾

社会对8090后的期望往往很高，他们被期待在职场上有所成就，同时还需要兼顾家庭和个人生活，这种社会期望往往与他们的自我期望产生矛盾，他们希望追求自己的理想和目标，但又不得不面对社会的压力和期望，这种矛盾给他们带来了巨大的心理压力。

压力源头三、生活成本的上升与收入的不对等

随着物价上涨和房价飙升，生活成本不断上升，许多8090后的收入并没有同步增长，这种收入与生活成本的不对等给他们带来了巨大的经济压力，他们需要为了生计而奔波，这让他们感到身心疲惫。

如何应对扮演大人的太累

面对扮演大人的压力和挑战，8090后需要采取积极的措施来应对，以下是一些建议：

1、调整心态：面对压力和挑战时，首先要调整自己的心态，要认识到生活中总会有困难和挑战，要学会接受并面对这些挑战。

2、寻求支持：当感到压力过大时，不要孤立自己，要寻求家人、朋友或同事的支持和帮助，与他们分享自己的困惑和压力，可以获得更多的理解和支持。

3、提高自我适应能力：要学会适应环境的变化和挑战，要不断提升自己的能力和技能，以应对职场和生活中的各种挑战。

4、建立良好的生活习惯：保持健康的生活习惯有助于缓解压力，要保持良好的作息、饮食和运动习惯，这有助于提高身体素质和心理健康。

5、寻求专业帮助：当压力过大时，可以考虑寻求专业的心理咨询或帮助，专业人士可以提供更有效的建议和支持，帮助应对压力和挑战。

社会支持与资源整合

除了个人努力外，社会也需要为8090后提供更多的支持和资源，政府和企业可以提供更多的就业机会和职业培训，帮助他们提高技能和能力；社会也可以提供更多的公共服务和社会保障，减轻他们的经济压力。

展望未来

虽然8090后面临着巨大的压力和挑战，但他们也是社会的希望和未来，他们拥有独特的优势和特点，如创新思维、开放心态等，只要他们能够积极应对压力和挑战，不断提高自己的能力和素质，未来一定会更加美好。

扮演大人的角色对于8090后而言是一种挑战也是一种成长，虽然他们会感到太累，但只要积极应对压力和挑战，不断提高自己，就一定能够克服困难，实现自己的梦想和目标，希望本文能够为8090后年轻人提供一些启示和帮助。