摘要：最近正式确诊了间歇性厌友症，这是一种较为罕见的精神障碍疾病。患者会在一段时间内出现对朋友产生强烈的排斥和厌恶情绪，影响社交关系。针对这种疾病，需要进行精密的评估和诊断，并采取相应的治疗措施来帮助患者恢复正常的社交能力。目前，专家正在深入研究该疾病的成因和治疗方法，希望找到更有效的解决方案。

文章目录导读：

1. 什么是间歇性厌友症
2. 我的亲身经历
3. 诊断与评估
4. 治疗与应对方法
5. 积极应对与康复
6. 预防复发与长期管理
7. 教育与宣传
8. 展望未来

在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人受到各种心理问题的困扰，我得知一种新型心理疾病逐渐受到关注——间歇性厌友症，经过一系列的诊断和评估，我正式被确诊为患有此症，本文将对此病进行详细探讨，分享我的亲身经历，并介绍治疗与应对方法。

什么是间歇性厌友症

间歇性厌友症是一种情感障碍，主要表现为患者时而对朋友产生厌倦、排斥的心理，甚至短暂地断绝与朋友的联系，此症状呈间歇性发作，不同于一般的社交焦虑或抑郁情绪，患者通常在正常时期与友人相处融洽，但在发病期间，对与朋友的交往产生强烈的抵触心理。

我的亲身经历

1、厌倦朋友的间歇性发作

在过去的一段时间里，我时而会对一些朋友产生厌倦感，在某些时刻，我会觉得与他们的关系变得累赘，甚至想要断绝联系，在其他时候，我又能与他们愉快地相处。

2、情绪波动与影响

这种间歇性厌友症给我带来了很大的情绪波动，在发病期间，我常常会感到焦虑、沮丧，甚至对社交活动产生恐惧，这种情绪状态严重影响了我与朋友的交往，以及日常生活质量。

诊断与评估

1、心理评估

经过心理医生的评估，我正式被确诊为患有间歇性厌友症，医生通过一系列的心理测试和问题，了解了我的情感状态和交往模式，从而作出准确诊断。

2、病因分析

诊断过程中，医生分析了可能的病因，包括生活压力、人际关系问题、个人性格特质等，这些因素相互作用，导致了间歇性厌友症的发生。

治疗与应对方法

1、心理咨询与治疗

针对间歇性厌友症，心理治疗是首要的选择，通过与心理医生的沟通，我学会了一些应对技巧，如认知行为疗法、放松训练等，这些技巧有助于我调整心态，减轻焦虑情绪。

2、调整生活方式

我还需要调整生活方式来应对间歇性厌友症，这包括保持良好的作息习惯、参加适度的运动、培养兴趣爱好等，这些措施有助于缓解压力，提升心情。

3、与朋友的沟通与理解

在发病期间，我与朋友的沟通也显得尤为重要，我尝试向他们坦诚地表达我的感受，寻求他们的理解和支持，我也学会了倾听他们的意见，共同探讨解决问题的方法。

积极应对与康复

1、增强自信

通过心理咨询和治疗，我逐渐增强了自信，我学会了积极面对困境，相信自己有能力克服这一心理疾病。

2、重建与朋友的联系

在康复过程中，我积极重建与朋友的联系，通过与他们分享我的心得和体验，我们之间的关系变得更加紧密。

预防复发与长期管理

1、持续心理咨询

为了预防间歇性厌友症的复发，我决定持续进行心理咨询，这有助于我随时了解自己的心理状态，及时调整应对方法。

2、建立良好的社交支持网络

我还努力建立良好的社交支持网络，通过与朋友、家人保持联系，分享彼此的生活和心情，我得到了更多的支持和关爱。

正式确诊了间歇性厌友症后，我开始了治疗与康复的旅程，通过心理咨询、调整生活方式以及与朋友的沟通，我逐渐走出了困境，我将继续关注自己的心理健康，努力预防疾病的复发，我也希望将我的经历分享给更多人，帮助他们了解并应对间歇性厌友症这一心理疾病。

教育与宣传

对于间歇性厌友症这样的心理疾病，教育和宣传显得尤为重要，我们应该增加公众对此病的认知，让更多人了解它的症状、原因和治疗方法，这有助于减少误解和歧视，为患者提供更多的支持和关爱。

展望未来

展望未来，我希望能够找到更有效的治疗方法，帮助更多间歇性厌友症患者走出困境，我也期待社会能够给予更多的关注和支持，为心理疾病患者创造一个更加友好的环境，我将继续关注自己的心理健康，努力保持积极的心态，迎接未来的挑战。